Le pound fitness est un cours de fitness ou vous enchainez des exercices en iso et pliométrie tout en battant le rythme de la musique avec des baguettes. C’est un cours principalement basé sur le bas du corps avec des chansons spécifiques cuisses, abdos, fessiers ! Il permet de brûler un maximum de calories tout en chauffant ses muscles et en s’amusant comme une rock star. Puis ce cours enchainera sur la zumba qui est un cours de fitness dansé se pratiquant sur une grande variété de styles de musiques avec comme base des sons latinos. Le but : transpirer, s’amuser, se lâcher et se déhancher !
Temps danse
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