Booster sa mémoire, ça s’apprend

La Ville et le CCAS proposent aux seniors un cycle d’ateliers consacré à la stimulation de la mémoire et à la compréhension du fonctionnement cérébral.

Dix rendez-vous collectifs sont programmés dès le printemps à l’Espace Jacques Tati, avec un objectif : entretenir les capacités cognitives, renforcer la confiance et offrir un temps d’échange convivial.

Oubli passager, mot « sur le bout de la langue », perte du fil… ces situations du quotidien trouvent des explications. Pour accompagner les Orcéens, ces ateliers sont proposés avec PRIF et animés par Delta Prévention. Le principe : mieux comprendre les mécanismes de la mémoire et acquérir des méthodes pour la stimuler. Chaque séance alterne apports pratiques et exercices cognitifs. Les participants apprennent à mémoriser plus efficacement, améliorer leur concentration et entretenir leurs capacité intellectuelle.

Dix séances pour entraîner son cerveau

Le cycle comprend dix séances thématiques, débutant par un temps collectif pour lancer la dynamique de groupe. Les participants étudient les différents types de mémoire et des techniques de mémorisation, y compris pour retrouver plus facilement les mots du quotidien. D’autres séances abordent le rôle du sommeil, de l’alimentation et de l’activité physique. Organisés en petits groupes de 10 à 15 personnes, ces ateliers favorisent les échanges et une progression à son rythme.

Chacun y partage expériences et astuces dans une ambiance simple et conviviale. Une parenthèse utile pour garder l’esprit actif et renforcer la confiance en ses capacités.

Inscription par téléphone auprès de Catherine Jegouzo au 06 23 33 31 31 ou par mail à missioninterg@mairie-orsay.fr